Egzersiz kadının parti hayatından kurtulmasına yardımcı oluyor

Meg Hamon, geçinmek için partilere ve içkiye bel bağlamaya başladıktan sonra özgüveniyle mücadele ediyordu.

Sorunların Kovid-19 salgını sırasında gelişmeye başladığını ve daha sonra Hamon'un 30 yaşına gireceği için bir değişikliğe ihtiyaç olduğuna karar verdiği bu yılın başına kadar devam ettiğini söyledi.

O zamandan bu yana, spor salonu antrenmanları ve koşu gibi aktivitelerle egzersiz yapmanın yanı sıra sağlığını iyileştirmek için terapiye gitmeye odaklandığını da sözlerine ekledi.

Hamon şunları söyledi: "Egzersiz bana özgüven konusunda çok yardımcı oldu... Kendimi kötü hissedersem, iyi bir spor salonu seansı her zaman yardımcı olacaktır."

Hamon, hayatında bir değişiklik yapmak için harekete geçmeye karar vermeden önce bir süredir sorunlarının büyüdüğünü hissediyordu.

Dedi ki: "Sanırım en düşük seviyem Kovid'di. Sanırım bu herkes için bir mücadele gibiydi ve oldukça kötü bir ayrılık yaşadım.

"Bununla mücadele ediyordum ve sanırım duygularımı hiçbir zaman gerçekten işlemedim.

"Kendimi zihinsel ve fiziksel olarak gerçekten ihmal ettim... ama bir değişiklik yapmaya başlayana kadar ne kadar mutsuz olduğumu hiç fark etmemiştim."

Kaynak: BBC News Health RSS (Açık Basın / Çeviri Tam Metin)