İş yerinde bayılıncaya kadar D vitamini eksikliğimin olduğunu bilmiyordum

Yirmi üç yaşındaki Saskia Reeves-Priestley aniden yere yığıldığında işteydi.

"Gerçekten başım dönüyordu, gerçekten midem bulanıyordu, kalp çarpıntısı yaşıyordum ve gerçekten ateşim vardı" diyor.

Daha önce herhangi bir uyarı yapılmamıştı. Özel eğitime ihtiyaç duyan bir öğretmen olan Saskia, haftada dört kez futbol oynayan ve kendini formda ve sağlıklı hisseden istekli bir kaleciydi.

Daha sonra kendisine D vitamini eksikliği teşhisi konulacaktı; kan testleri, düzeylerinin "neredeyse sıfır" olduğunu gösterdi.

Birleşik Krallık'ta bazı yaş gruplarında, özellikle kızlarda ve genç kadınlarda düşük vitamin oranları artıyor.

Ulusal Diyet ve Beslenme Araştırması'ndan elde edilen verilere göre, geçen yıl 11 ila 18 yaş arası gençlerin neredeyse dörtte biri yetersiz olarak sınıflandırıldı.

D vitamini beslenmemizden, yağlı balık ve et gibi yiyeceklerden veya takviyelerden gelebilir.

Ancak çoğu, güneş ışığındaki UV ışığı cilde çarptığında vücudumuz tarafından üretilir. Daha düşük güneş ışığı seviyeleri (dünyanın neresinde yaşadığınıza veya yılın zamanına bağlı olarak) vücudun güneş ışığı üretme yeteneğini azaltır.

Kaynak: BBC News Health RSS (Açık Basın / Çeviri Tam Metin)